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每一個愛運動的女生,身上都有一種光。即使在跑道上、瑜伽墊、海邊……每一個瞬間即使沒有華麗的服裝,只穿上運動裝,仍然能感謝到她們由內而外的個性魅力,如此地有活力,散發著健康美。

 

自信的笑容

有人說:「笑容是女人最美的禮物。」笑容,除了可以感染人,也是散發個人魅力的最強武器。愛運動女孩會透過運動,令情緒更佳,更易應對壓力及減少焦慮,有研究指定期運動的抗抑鬱效果比抗抑鬱藥效果相若。

 

無窮的精力

研究指定期運動可令人感到更精神,就算因患有如癌症,心臟病等病較易感到疲倦,運動對提升能量水平亦有幫助。

 

喜歡扎起馬尾

每次做運動,無論靜態的瑜伽或是劇烈的泰拳,都避免不了身體會出汗。長頭髮的女生,徒手一扎,不但容光煥發,且更有自信。即使不做運動,愛運動的女生,通常都愛那份將頭髮扎起的清爽感覺。

 

衣櫃總有一套Sportswear

運動的熱潮不但一直持續,也令不少女生們愛將sportswear當成fashion,成為日常生活的一部份。而不少運動品牌也推出運動風的悠閑款,令不少愛運動的女生,無論是做運動或是外出,穿起運動裝,也變得很Fashion。

 

注重身體健康

美國專門研究心血管疾病和精神關係的心理醫生康諾說:『運動是情緒的氧化
劑』,因此堅持每週三次,每次30分鐘,且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上,每週333運動,不但有益身體健康,對於情緒發洩、心理健康有好處。

愛運動的女生,性格一般都不會差,雖然外表並非一切,不過一個較健康身形不但令人看起來更有自信,而且對壓力、情緒的紓發有一定的幫助。而當你體型適中,由內至外、由心靈到身型都會變得吸引。

 照片來源:Pinterest
Tags : lifebalancelifestylesport
tiffany

The author tiffany

關於我 Tiffany[語嫣]|Blogger / Writer / Editer 出走上海四年,成為獨立旅人 現任旅遊網站編輯,記者,Food Blogger,「隨心.花舫」手作人 曾為了一隻貓,與人吵架; 最喜歡裝高冷,不過只是怕與人競爭; 對於飲飲食食有極致的興趣; 雜貨店、咖啡店、酒吧我都愛; 自戀地歸類為搞文藝的, 比起叫文青,好像「老頑童」更適合形容我, 我喜歡---尋找消失的感覺, 因相信,每一道菜、每一間店、每一次旅行、每一個人,都是一個未完的故事...... ‘’Intention’’ 是我很喜歡的一個單詞,所以創立網站,與更多的人分享最初的故事。

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